Nar suyu, kan basıncının düzenlenmesinde önemli bir rol oynayan sağlıklı bir içecektir. Gün içinde iki defa birer çay bardağı taze sıkılmış nar suyu içmek, tansiyonu dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, nar suyu ağızda bir süre bekletildiğinde diş eti iltihaplarına da iyi gelir. Antiseptik, antienflamatuvar ve antibakteriyel özelliklere sahip olan nar suyu, sağlığınız için oldukça faydalıdır. Nar meyvesinin tanelerinden elde edilen bu içeceğin tadında, tanelerin buruk lezzetini hemen hissedebilirsiniz. Nar, bol çekirdekli, rengi kırmızının en yoğun halinde olan ve kış mevsimi meyveleri arasında yer alan bir meyvedir. Nar suyunun faydaları genel sağlığa olumlu etkiler yapar, özellikle kalp sağlığında mükemmel faydalar sağlar. Kışın taze nar suyu içerek kalbinizi koruma altına alabilirsiniz.

Nar suyu, içeriğindeki antioksidanlar sayesinde vücuttaki serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Bilindiği üzere serbest radikaller vücutta büyük hasarlara neden olabilir ve damar sertliğinin oluşmasına zemin hazırlar. Bu konuda yapılan araştırmalarda nar suyunun, serbest radikallerin etkisiyle oluşan kolesterol oksidasyonunu ve damarlardaki kolesterol birikimini azalttığı görülmüştür. Damarların daralmasına ve koroner arter hastalıklarının oluşmasına neden olan kötü kolesterol, nar suyu sayesinde düşürülebilir. Araştırmalarda düzenli olarak her gün bir bardak nar suyu içmenin damar sertliğini önleyerek kalp sağlığını koruduğu belirlenmiştir. Nar suyu, uzmanların her zaman ilgisini çekmiş ve araştırmalara konu olmuştur. Nar suyunun faydaları arasında bulunan antioksidan özellik, kırmızı şarap ve yeşil çay gibi içeceklere göre üç kat daha fazla etkiye sahiptir.

Araştırmalara konu olan nar meyvesinin taze sıkılmış suyu tam bir antioksidan kaynağı olarak kabul edilmektedir. Nar gibi kırmızı meyveler, vitamin kaynağı olarak bilinir. Ancak narın içeriğinde E vitamininden yaklaşık yirmi kat daha güçlü olduğu bilinen polifenol maddesi de bulunmaktadır. Bu maddenin antioksidan özelliği nedeniyle başta kalp hastalıkları olmak üzere, cinsel sorunların giderilmesinde oldukça etkilidir. Uzmanların belirttiğine göre, 6 hafta süreyle düzenli olarak nar suyu içmenin faydaları arasında:

Nar suyunu düzenli olarak içmek kalbi korur, cinsel sorunlardan ve çeşitli kanser türlerinden korur. Nar suyunun bu faydaları, diğer meyvelerde de bulunabilir, ancak nar suyu etkisini hızla gösterir. Nar suyunu fazla tüketseniz bile herhangi bir zararı yoktur.

Nar suyunun faydaları genel olarak kalp sağlığını korumada ve çağımızın en önemli hastalıkları arasında gösterilen kanserin önlenmesinde öne çıkmaktadır. Kalp hastalıkları ve kanser, toplumda ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alan hastalık gruplarındandır. Bu yüzden nar suyunun kıymetini bilmek gerekir. Beslenmede sağlıklı olan yiyecekleri ve içecekleri diyet listemize dahil etmeliyiz. Asitli ve kafeinli içecekler yerine sağlıklı olan nar suyu içme alışkanlığını çocuklarımıza da kazandırmalıyız.