Ülkemizde iğde ağaçları oldukça yaygındır. Ancak birçok kişi iğdenin lezzetinden pek hoşlanmadığı için bu bitkiyi fazla tüketmemektedir. Oysa iğdenin sağlık üzerindeki faydaları hızlı bir şekilde etkilerini gösterir ve kısa sürede fark edilir.
İğde, sarı renkte, dışı sert ve tadı mayhoş olan bir bitkidir. İçeriğinde bulunan vitaminler sayesinde son derece önemli sağlık faydaları sunar. Halk arasında iğde çeşitli isimlerle bilinir, bunlardan bazıları cıcılık, cışkan ve pisattır. Bu farklı isimlerle bilinen iğde, ilk kullanımdan itibaren etkilerini göstermeye başlar.
Sindirim Sistemi Üzerindeki Faydaları
İğdenin faydaları özellikle sindirim sistemi üzerinde çok etkilidir. Düzenli tüketildiğinde sindirim sorunlarını hızlı bir şekilde, genellikle iki gün içinde, ortadan kaldırabilir. Ancak burada önemli olan, sindirim sorunlarının neden ortaya çıktığıdır. İğdenin faydalarından tam olarak yararlanmak için doğru dozda tüketilmesi gerekmektedir. Aksi takdirde fazla tüketildiğinde zararları da ortaya çıkabilir.
Genel Faydaları - İshal sorununu gidermede etkilidir. Özellikle besinlerden kaynaklanan ishal sorunlarında belli bir miktar iğde tüketimi büyük fayda sağlar. Her yaş grubundaki insanlar ishal sorununu iğde tüketerek çözebilir.
- Kış aylarında ortaya çıkan öksürük sorunlarını azaltır. İğde, öksürüğü hafifletmek için tüketilebilir. Ancak astım gibi rahatsızlıklarda aynı etkiyi göstermeyebilir.
- Vücut direncini artırır. İğde, bağırsaklara fayda sağlayarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle kış aylarında düzenli tüketildiğinde hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur.
- Mide bulantısını giderir. İğde, mide bulantısı sorunlarını hızlı bir şekilde, genellikle bir saat içinde, ortadan kaldırır.
- Soğuk algınlığına karşı enerjinizi toplamanıza yardımcı olur. Soğuk algınlığı durumlarında bol bol iğde tüketildiğinde, vücudun hastalıkla daha kolay başa çıkması sağlanır.
- Böbreklerin çalışmasını destekler. Böbrek yetmezliği gibi durumlarda yapılan tedavilere ek olarak iğde tüketimi tedaviyi destekleyebilir.
- Cinsel sorunların azaltılmasında etkilidir. Düzenli ve sık tüketildiğinde cinsel gücü artırabilir.
- Cilt hastalıklarında faydalıdır. Özellikle egzama, sedef ve benzeri cilt hastalıklarında enfeksiyonların ve virüslerin ortadan kalkmasında etkilidir.
- Zihnin çalışmasını hızlandırır. İğde, zihnin daha hızlı çalışmasını ve daha kolay hatırlamayı sağlar. Bu amaçla da sık sık tüketilebilir.
|
