Süzme yoğurt suyu gerçekten de besin değerleri açısından zengin bir gıda maddesi. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunması ve probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemini desteklemesi oldukça ilginç. Ancak, laktoz intoleransı olan biri olarak bu ürünün sindirim sorunlarına yol açabileceğini bilmek önemli. Süt alerjisi olanların da dikkatli olması gerektiği belirtilmiş, bu durum beni düşündürüyor. Ayrıca, bazı süzme yoğurt ürünlerinin yüksek tuz içeriği taşıması da sağlığımız açısından risk oluşturabilir. Bunları göz önünde bulundurarak, süzme yoğurt suyunu tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek gerektiği kesin. Sizce de bu tür gıdaları tüketmeden önce sağlık uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikir mi?
Süzme yoğurt suyu gerçekten de besin değerleri açısından zengin bir gıda maddesi. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunması ve probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemini desteklemesi oldukça ilginç. Ancak, laktoz intoleransı olan biri olarak bu ürünün sindirim sorunlarına yol açabileceğini bilmek önemli. Süt alerjisi olanların da dikkatli olması gerektiği belirtilmiş, bu durum beni düşündürüyor. Ayrıca, bazı süzme yoğurt ürünlerinin yüksek tuz içeriği taşıması da sağlığımız açısından risk oluşturabilir. Bunları göz önünde bulundurarak, süzme yoğurt suyunu tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek gerektiği kesin. Sizce de bu tür gıdaları tüketmeden önce sağlık uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikir mi?
Cevap yaz