Maden suyu, yemeklerden sonra hazımsızlık sorunu çeken kişilerin sıkça tükettikleri bir içecektir. İçeriğinde bulunan sodyum, magnezyum, potasyum gibi mineraller, maden suyunun sağlık açısından faydalı olmasını sağlar. Maden suyu sadece hazmı kolaylaştırmakla kalmaz, sağlık için birçok farklı yarar da sunar.

Maden suyunun beyin hücreleri üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Ayrıca sinir sistemini koruyarak kalp, damar ve diyabet gibi birçok alanda geniş yelpazede fayda sağlar. Vücutta yağ yakımını teşvik eden bir etkisi de bulunmaktadır. Ancak maden suyunun faydalarından yararlanmak için hazır satılanlar yerine doğal maden sularını tercih etmek önemlidir. Hazır maden suları katkı maddeleri ve kimyasallar içerebilir.

Kalsiyum bakımından zengin içeriğe sahip olan maden suyu, kemik sağlığını destekler. Kalsiyum, hem kemik sağlığını korumak hem de kemik oluşumunu desteklemek için önemli bir mineraldir. Maden suyu tüketimi alışkanlık haline getirildiğinde, kemiklerle beraber diş sağlığı da korunur. İleri yaşa bağlı olarak ortaya çıkabilecek kemik problemlerinin oluşma riski azalır.

Maden suyu, vücutta yağ oranını düzenleyen bir etkiye sahiptir. Hem kilo almak isteyenler hem de kilo vermek isteyenler için faydalı bir içecektir. Mide için herhangi bir zararı yoktur ve kilo almayı sağlayacak kimyasal içermez.

Kan basıncında dalgalanma yaşayanlar için maden suyu faydalı olabilir. İçeriğinde yer alan magnezyum ve kalsiyum, kan basıncını düzenleyici etki sağlar. Aynı zamanda beyin fonksiyonlarını da arttırır.

Prostat ve meme kanseri üzerinde olumlu etkiler bırakan maden suyu, aynı zamanda karaciğer ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar.

Maden suyu, kötü kolesterolü engelleyici etkiye sahiptir. Kılcal damar ve dokularda biriken yağlar, kötü kolesterolün artmasına sebep olur. Maden suyu, bu noktada devreye girerek kolesterole yol açan etkenlerin ortadan kalkmasını sağlar. Dolaylı yoldan kalp sağlığını da korur. Kalp ritmini düzenler ve kalp krizi riskini en aza indirir.

İçeriğinde bol miktarda sülfat bulunan maden suyu, sindirim enzimlerinin üretilmesine yardımcı olur. Bu enzimler kabızlık ve şişkinlik gibi sıkıntıları bloke eder. Bu açıdan bakıldığında, maden suyu sindirim sistemi sağlığı için oldukça faydalıdır.

Potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde kas sağlığını olumlu yönde etkiler. Bu mineraller kasların sağlıklı bir şekilde görev yapmasını sağlar. Kaslarda kramp gibi problemlerin oluşma riskini azaltır ve kişinin performansını arttırarak canlılık kazandırır.

İçeriğinde bulunan mineraller, bellek için son derece faydalıdır. Maden suyu tüketimi ile beyin elektrotları aktif şekilde çalışabilir. Hafızayı güçlendirir, zihinsel dinginlik kazandırır ve stresle mücadele kabiliyetini arttırıcı etki sağlar.

Hafif ağrılarla mücadele etmek için maden suyu tüketilebilir. Sindirim sisteminde oluşan şişkinlik ve hazımsızlık gibi nedenlerden dolayı yaşanan ağrıları ortadan kaldıran etkiye sahiptir.

İçerisinde cilt için yararlı olduğu bilinen silis parçacıkları bulunan maden suyu, cilde canlılık, duruluk ve güzellik katar. Ciltte oluşan kararma, sivilce ve akne gibi problemlerle savaşmak için kullanılabilir. Cildi esneterek nem oranını arttırır. Cildin onarılması ve ölü hücrelerden arındırılması için oldukça faydalıdır.

Maden suyunun faydaları arasında saç sağlığını korumak da vardır. Saçların daha sağlıklı uzamasını sağlar. Bu özelliğinden dolayı şampuanların içeriğinde maden suyuna sıkça yer verilmektedir. Kafa derisi üzerinde olumlu etki sağlar ve saçlarda güneş nedeniyle ortaya çıkan yıpranmayı onarır. Sabah kalkıldığında ve gece yatılacağı zaman maden suyu cilt için temizleyici olarak düzenli kullanıldığında kısa sürede faydaları görülecektir. Bu şekilde kullanıldığında cildin gün içinde maruz kaldığı kiri ve yağı arındırır. Gözeneklerin açılmasına yardımcı olur.

Maden suyu, vücuttan ter ya da idrarla atılan su miktarını arttırır. İdrar söktürücü olarak kullanılabilir. Menopoz döneminde yaşanan sıkıntılar için maden suyundan yararlanılabilir. Hücre metabolizmasını yeniler ve tiroit üzerinde olumlu etkiler bırakır.