Kış aylarıyla birlikte soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar da yaygınlaşmaktadır. Birçok kişi bu hastalıklarla mücadele ederken öncelikli olarak ilaçlara başvurmaktadır. Oysa ki, doğal ve yan etkisiz bir alternatif olan kış çayı, kış mevsimini daha rahat geçirmenize yardımcı olabilir. Kış çayı, çeşitli bitki yaprakları, zencefil ve tarçın gibi faydalı bitkilerin bir araya gelmesiyle oluşturulur ve grip, nezle, burun akıntısı ve boğaz tahrişine bağlı ağrıları hafifletmede etkilidir.

Kış çayını hazırlamak oldukça basittir. Bir tutam kış çayı yaprağını üst demliğe ya da bir cezveye koyarak, içeceğiniz miktarda kaynamış su ekleyin. 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra sıcak olarak tüketebilirsiniz.

Kış çayını, hastalanmadan önce temin ederek tüketmeye başlamalısınız. Vücut direncimizin azaldığı kış aylarında, ateş, öksürük ve kusma gibi grip belirtilerine karşı önceden önlem almak önemlidir. Her sabah kahvaltıdan önce veya kahvaltıyla birlikte bir bardak kış çayı içerek, boğazınızın yumuşamasına ve bronşlarınızın açılmasına yardımcı olabilirsiniz. Özellikle toplu yaşam alanlarında bulunan kişilerin, gün içinde daha fazla kış çayı tüketmesi önerilmektedir.

Kış çayı, soğuk algınlığı ve grip gibi kışın sık görülen hastalıklarda etkilidir. Bunların yanı sıra baş ağrısını hafifletici etkisi de bulunmaktadır. Sakinleştirici bir etkisi olan kış çayı, rahatlamanızı ve gerginliğinizi atmanızı da sağlar.

Kış çayı tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekmektedir. Bitki çaylarının çok fazla tüketilmesi, böbreklerde hasara neden olabilir. Bu nedenle özellikle küçük çocuklarda günde 1-2 fincan ile sınırlı kalınmalıdır.

Kış çayının faydalarını artırmak için çayınıza bir kaşık bal ekleyebilirsiniz. Ballı kış çayı, öksürüğü hafifletici ve balgam söktürücü etkileri ile bilinir.