Susam Yağının Faydaları Nelerdir?
21 Haziran 2024

Susam Yağının Faydaları Nelerdir?

Susam yağı, Afrika gibi sıcak iklim bölgelerinde yetişen susam bitkisinden elde edilmektedir. Ülkemizde de başta Güneydoğu Anadolu Bölgesi olmak üzere birçok yörede susam yetiştirilmektedir. Susam, simit ve poğaça gibi gıda maddelerinin yanı sıra tahin yapımında da kullanılmaktadır.

Susam, yüksek yağ içeriğine sahip bir bitki olduğu için yağı da üretilmektedir. Susam yağı, pek çok kimsenin severek tükettiği tahin helvası ve yaz helvası gibi ürünlerin yapımında kullanılmaktadır. Susam yağının faydaları ise oldukça fazladır ve aşağıda detaylı bir şekilde sıralanmıştır.

Susamdan elde edilen yağın tarihçesi oldukça eskidir ve ilk üretilen yağ türlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Susam yağı, soğuk pres uygulanarak veya rafine edilerek üretilebilir. Yemeklerde rahatlıkla kullanılabilecek bu yağ çeşidi, aynı zamanda oldukça dayanıklıdır.

  • Susam yağı, yüksek lif içeriği sayesinde kabızlık sorunlarının doğal yöntemlerle tedavi edilmesine yardımcı olabilir. Lifli yapısı, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunur.
  • Susam yağı, cilt sağlığına olumlu etkiler sağlar. Yara, sivilce ve yanık izlerinin giderilmesinde etkili olabilir. Susam yağı ayrıca kuru ciltlerin nemlenmesine yardımcı olur.
  • Antioksidan özelliğe sahip olan susam yağı, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olarak cilt sağlığını ve genel sağlığı olumlu yönde etkiler.
  • Susam yağı, saç sağlığına da katkıda bulunur. Kış mevsiminde veya klorlu suda kuruyan saçlar için bakım yaparak saçların daha parlak ve güçlü olmasını sağlar. Saç dökülmesini azaltabilir ve saç diplerine masaj yaparak uygulanabilir.
  • Susam yağı, eklem ve kemik ağrılarına iyi gelir. Romatizma ağrılarının hafifletilmesinde ve ergenlik dönemindeki büyüme ağrılarının azaltılmasında kullanılabilir.
  • Susam yağı, saçlarda bulunan beyazların azalmasına yardımcı olabilir. Badem yağı ile karıştırılarak beyazlayan saç tellerine uygulanabilir.

Ekstra Bilgiler

Susam yağı ayrıca kalp sağlığını destekleyici özelliklere sahiptir. İçerdiği sağlıklı yağlar sayesinde kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, E vitamini açısından zengin olan susam yağı, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücre yenilenmesini destekler.

Susam yağı cilt bakımında da kullanılabilir. Cildi nemlendirir, yumuşatır ve esnekliğini artırır. Göz çevresindeki kırışıklıkların azaltılmasında etkili olabilir. Susam yağı, masaj yağı olarak da kullanılabilir ve kas ağrılarını hafifletir.

Susam yağı, mutfakta da çok yönlü bir kullanım alanına sahiptir. Yemeklere lezzet katar ve sağlıklı bir pişirme yağı olarak kullanılabilir. Salatalarda, soslarda ve marinelerde de kullanılabilir.

Susam yağının düzenli kullanımı, genel sağlığın korunmasına ve iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu ya da alerji durumu söz konusuysa, susam yağı kullanmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.

Susam Yağının Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Soda Limon Faydaları Nelerdir?

Soda Limon Faydaları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Keçiboynuzu Pekmezi Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu Pekmezi Faydaları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Faydaları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Faydaları Nelerdir?

Ahududu Faydaları Nelerdir?

Ahududu Faydaları Nelerdir?

Pul Biberin Faydaları Nelerdir?

Pul Biberin Faydaları Nelerdir?

Dağ Çayı Faydaları Nelerdir?

Dağ Çayı Faydaları Nelerdir?

Güncel

Portakal Yağı Faydaları Nelerdir?

Portakal Yağı Faydaları Nelerdir?

Güncel

Brokolinin Faydaları Nelerdir?

Brokolinin Faydaları Nelerdir?

Güncel

Yaş Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Yaş Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Elma Yemenin Faydaları Nelerdir?

Elma Yemenin Faydaları Nelerdir?

Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Rezene Çayının Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Rezene Çayının Faydaları Nelerdir?

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

Yılan Yağı Faydaları Nelerdir?

Yılan Yağı Faydaları Nelerdir?

Coraspin Faydaları Nelerdir?

Coraspin Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Elmanın Faydaları Nelerdir?

Yeşil Elmanın Faydaları Nelerdir?

Argan Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Argan Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Tozunun Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Tozunun Faydaları Nelerdir?

Macunun Faydaları Nelerdir?

Macunun Faydaları Nelerdir?

Arının Faydaları Nelerdir?

Arının Faydaları Nelerdir?

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir?

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir?

Ayetel Kürsinin Faydaları Nelerdir?

Ayetel Kürsinin Faydaları Nelerdir?

Kuru Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Kuru Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Mantarın Faydaları Nelerdir?

Mantarın Faydaları Nelerdir?

Avokadonun Cilde Faydaları Nelerdir?

Avokadonun Cilde Faydaları Nelerdir?

Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?

Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?

Limon Melisa Faydaları Nelerdir?

Limon Melisa Faydaları Nelerdir?

Nane Yağı Faydaları Nelerdir?

Nane Yağı Faydaları Nelerdir?

Sıcak Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Sıcak Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6