Hindistan cevizi tozu hakkında yazılanları okuduktan sonra, gerçekten de besleyici bir gıda maddesi olduğunu düşünüyorum. Ancak, aşırı tüketiminin kilo alımına yol açabileceği ve kalp sağlığı için risk oluşturabileceği konusunda dikkatli olmak gerektiği uyarısı endişe verici. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine sağladığı faydalar oldukça cazip. Peki, bu tozu diyetimde kullanırken ne kadar miktarda tüketmek gerektiğine nasıl karar verebilirim? Özellikle kalp hastalığı geçmişi olan biri olarak, bu konuda hangi önlemleri almalıyım?
Hindistan cevizi tozu hakkında yazılanları okuduktan sonra, gerçekten de besleyici bir gıda maddesi olduğunu düşünüyorum. Ancak, aşırı tüketiminin kilo alımına yol açabileceği ve kalp sağlığı için risk oluşturabileceği konusunda dikkatli olmak gerektiği uyarısı endişe verici. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine sağladığı faydalar oldukça cazip. Peki, bu tozu diyetimde kullanırken ne kadar miktarda tüketmek gerektiğine nasıl karar verebilirim? Özellikle kalp hastalığı geçmişi olan biri olarak, bu konuda hangi önlemleri almalıyım?
Cevap yaz