Tohumların sağlığa faydaları ve olası zararları hakkında çok faydalı bilgiler verilmiş. Sizce tohumların besin değerleri açısından zenginliği, onları diyetimize eklemek için yeterli bir sebep mi? Özellikle omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan chia tohumları gibi seçenekler, kalp sağlığını korumak için gerçekten etkili olabilir mi? Ayrıca, alerjik reaksiyon riski konusunda dikkatli olmanın gerekliliği konusunda ne düşünüyorsunuz? Alerjisi olan kişiler için hangi alternatifler daha uygun olabilir?
Tohumların sağlığa faydaları ve olası zararları hakkında çok faydalı bilgiler verilmiş. Sizce tohumların besin değerleri açısından zenginliği, onları diyetimize eklemek için yeterli bir sebep mi? Özellikle omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan chia tohumları gibi seçenekler, kalp sağlığını korumak için gerçekten etkili olabilir mi? Ayrıca, alerjik reaksiyon riski konusunda dikkatli olmanın gerekliliği konusunda ne düşünüyorsunuz? Alerjisi olan kişiler için hangi alternatifler daha uygun olabilir?
Cevap yaz