Ceviz, gerek bilimsel gerekse geleneksel olarak çocuğun gelişimine büyük katkılar sağlayan mükemmel bir besindir. Doğanın sunduğu bu şifa deposu, çocukların gelişiminde önemli rol oynar. Cevizin çocuklar üzerindeki olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve faydaları saymakla bitmez. Ceviz, güzel tadı ve doyurucu etkisiyle de atıştırmalıkların başında yer almaktadır. Cevizin çocuğa faydaları, çocuk anne karnına düştüğü andan itibaren başlamaktadır.

Ceviz, içeriğinde bulunan yağ asitleri ve omega-3 sayesinde bebek bekleyen annelerin diyet listesinde mutlaka yer almalıdır. Gelecekte sağlıklı ve zeki nesillerin oluşması için kadın doğum uzmanları hamilelere ceviz yemeyi önermektedir. Cevizin çocuğa faydası daha anne karnındayken başlar. Görüntü itibarıyla insan beynini andıran ceviz, ilk olarak beyne olan faydaları ile bilinir. Bu faydalar, içeriğindeki yağ profili ve magnezyum sayesinde oluşmaktadır.

Cevizin çocuklara faydaları bu şekildedir ve hala araştırma aşamasında olan birçok yararı olduğu düşünülmektedir. Ceviz yalnızca çocuklarda değil, yetişkinlerde de sağlıklı yaşam adına bol bol tüketilmelidir. Diyet yapanlar, tansiyon hastaları, kalp rahatsızlığı olanlar ve beyin damarları ile ilgili sıkıntılı hastalık çekenler, günlük 3-4 ceviz tüketerek hastalıklarını kontrol altına alabilirler. Ceviz, tüm kuru yemişler arasında E vitamini ve omega-3 açısından en zengin olanıdır. Bu yüzden cevizin çocuğa faydaları saymakla bitmez. Ceviz, anne karnından itibaren tüketilmeye başlandığında, doğan çocukların sağlıklı, zeki ve üretken olmaları kaçınılmazdır. Yani cevizin çocuğa olan faydasını bir ömür boyu tam anlamıyla görmek için, anne karnından itibaren tüketmekte fayda vardır.