Bamya tohumu, değerli bir gıda grubunda yer alır. Çok yıllık otsu bir bitki olan bamya tohumunun yüksek vitamin ve mineral değerleri vücut sağlığına birçok yarar sağlar. Bu tohum, birçok gıdanın içerisinde yer almasının yanı sıra kavrulma işlemi ile kahve olarak tüketime hazır hale getirilebilir.

Etkili bir bitkisel ilaç niteliğinde şifa kaynağı olan bamya tohumunun faydaları saymakla bitmeyecek kadar çoktur. İçeriğindeki zengin besin değeri sayesinde kanser hücrelerinin azalmasına katkı sağlar. İşte bamya tohumunun başlıca faydaları:

Bamya tohumunun düzenli olarak tüketimi, tokluk hissi yaratarak metabolizmayı kuvvetlendirir. Ayrıca hazmı kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Bağırsakların çalışmasına yardımcı olup kan dolaşımında artış sağlar. Damar tıkanıklığını giderir. Lif oranı yüksek olduğundan sindirim açısından kolaylık sağlar. Mide rahatsızlıkları ve şişlik oluşumlarına iyi gelir.

Vücut direncini üst seviyede tutan bamya tohumu, bağışıklık sistemine güç kazandırarak virüs ve bakteri kaynaklı iltihaplı enfeksiyonları kısa sürede ortadan kaldırır. Olası hastalıklara karşı koruma görevi üstlenir. Antioksidan özelliği ile mikropları yok eder. Ayrıca idrar yolu rahatsızlıklarını tedavi eder.

Toksin maddelerin atılmasına yardımcı olan bamya tohumu, kilo vermeye katkı sağlar. Tohumun haşlanarak belirli aralıklarla tüketilmesi, vücuttaki fazla yağların atılmasını sağlar. Diyet listesine eklenen bir seçenek olup, düzenli kilo vermeye yardımcı olur.

Bamya tohumunun sağlığa olan diğer faydaları da oldukça önemlidir: